A valódi erő nem csak a tornateremben mutatkozik meg. Minden nap használható fitness megoldások, amelyek természetesen illeszkednek az életstílusodba és tartós egészségjavulást eredményeznek.
A lépcsőzés, csomagok emelése, játék a gyerekekkel – ezeket a mindennapi tevékenységeket erősítjük meg célzott gyakorlatokkal, hogy természetesen és könnyedén végezhesse.
Hosszú órák az asztalnál, helytelen testtartás - ezeket a modern életstílus kihívásait célzott gyakorlatokkal egyensúlyozzuk ki a gerinc és a mélystabilizáló izmok erősítésével.
A rendszeres mozgás természetes energiaforrást teremt. Programjaink fokozatosan építik fel állóképességét, hogy napközben frissebb és éberebb lehessen.
Az izomtömeg növelése hosszú távon emeli a nyugalmi anyagcserét, így még pihenés közben is több energiát éget el a szervezet.
Az erősítő edzések rövidtávon kevesebb kalóriát égetnek, de hosszú távon sokkal hatékonyabbak a testösszetétel javításában és az anyagcsere élénkítésében.
A funkcionális erősítő edzések után órákig megnövelt kalóriaégetés történik, mivel a szervezet energiát fordít a regenerációra és izomépításre.
Az edzések hatékonysága nagyban függ a megfelelő alvástól. A 7-9 órás minőségi alvás során történik az izmok regenerációja és a növekedési hormon termelődése.
A megfelelő folyadékbevitel kulcsfontosságú az edzések során és után. Napi 2-3 liter víz fogyasztása támogatja az anyagcserét és az izomfunkciót.
A hazai termálvíz kultúra természetesen támogatja a regenerációt. Programjainkban figyelembe vesszük ezeket az értékes hagyományokat.
Minden program személyre szabottan alakítható, figyelembe véve jelenlegi fitness szintjét és célkitűzéseit.
Részletes mozgáselemzés és fitness szint meghatározás
Stabil mozgásminták kialakítása és erő építés
Fokozatos terhelésnövelés és komplex mozgások
Finomhangolás és hosszú távú fenntarthatóság
A tartós eredmények nem a gyors átalakulásokból, hanem a következetes, fenntartható szokások kialakulásából erednek.
Részvevőink 3 hónap alatt jelentős javulást tapasztalnak napi aktivitásaikban
Irodai munkát végzők számolnak be tartásjavulásról és fájdalomcsökkenésről
Programjaink után is aktív életstílust folytató résztvevők aránya
Töltse ki az alábbi űrlapot, és személyre szabott ajánlatot küldünk Önnek 24 órán belül.